日常休閑池的溫度會(huì)提高到28℃左右,更高的可能還會(huì)提升到29℃,適合小孩和身體較弱的人,讓大家充分放松,舒適地游泳。
但當(dāng)水溫超過(guò)29℃,非常適宜細(xì)菌的繁殖生長(zhǎng),游泳池變身細(xì)菌培養(yǎng)皿。
水溫是否合適,一定要以自己的感受為主。如果你去的游泳池,覺(jué)得水溫較高,要多補(bǔ)充水,控制運(yùn)動(dòng)時(shí)間。在室外游泳,做好保暖工作,千萬(wàn)別太硬抗。
清洗頭發(fā)不要太草率
頭發(fā)被浸濕后,很容易病菌,而且池水中的氯制劑會(huì)直接損傷發(fā)干,導(dǎo)致發(fā)質(zhì)枯黃、干澀,所以游泳后一定要仔細(xì)洗頭,再用護(hù)發(fā)素加強(qiáng)保護(hù)。有些人游泳后不用洗發(fā)水,只用熱水隨便沖一下或者干脆就用毛巾把頭發(fā)擦干,這樣會(huì)殘留病菌,如果頭皮破損的話,傷口很容易被污染。
適當(dāng)?shù)温妊?
潛水時(shí)戴上游泳鏡,避免含有病原微生物的池水進(jìn)入眼睛,導(dǎo)致。此外,池水中的消毒劑也刺激眼結(jié)膜。游泳后如果眼睛酸疼,或有其他不舒服的感覺(jué),可適當(dāng)用點(diǎn)氯眼,預(yù)防眼睛。
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